Yin Yoga

Yin Yoga er en Yoga form, der blandt andet har fokus på bindevæv, indre ro, smidighed og mobilitet.

I en tid hvor alt foregår med 250 km/t fra vi står op, til vi går i seng, glemmer vi at mærke efter og faktisk ganske enkelt - vi glemmer at trække vejret.

Kroppen "låser" og bliver stiv og mister mobilitet. I Yin Yogaen går vi i dybden med både det indre og det ydre.

Vi arbejder med lange stræk, som på sigt blødgør bindevævet.

Følelser som stress, sorg, angst m.m., lagres i vores kroppe, så en mavepine kan f.eks. være meget mere end en forstoppelse fysisk. Det kan også være en følelsesmæssig forstoppelse!

Yin Yoga har mange facetter. Det handler ikke om at præstere, det handler om at mærke efter.